Emre ESMER
Moderatör
Sabah Erken Kalkmakta Zorlananlara Öneriler
Papatya, rezene gibi çaylarla gevşeyin.
Yatmadan önce bir şeyler yemeyin.
Her türlü ışığı kapatarak yatağa girin.
Erken kalkmak için erken yatın.
Ertesi gün için motive edici bir plan yapın.
Alarmı kurun ama mutlaka uzakta tutun.
Güne bir bardak su ile başlayın.
Papatya, rezene gibi çaylarla gevşeyin.
Yatmadan önce bir şeyler yemeyin.
Her türlü ışığı kapatarak yatağa girin.
Erken kalkmak için erken yatın.
Ertesi gün için motive edici bir plan yapın.
Alarmı kurun ama mutlaka uzakta tutun.
Güne bir bardak su ile başlayın.