Bugün 13 Ağustos Uluslararası Solaklar Günü... Birkaç egzersizi her gün düzenli olarak yaptığınızda sol elinizi de sağ eliniz gibi etkin kullanabilirsiniz.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için lütfen üye olunuz.
Giriş yap veya üye ol.
Her gün sol elinizle yazı yazın. A’dan Z’ye büyük ve küçük harfleri, 1’den 10’a kadar rakamları ve motive olmak için kendi isminizi yazın. Elinizin ve bileğinizin rahat olmasına dikkat edin ve elinizi sıkmayın. Bunun için bir defter edinin, böylece zaman içinde ne kadar geliştiğinizi görebilirsiniz.
- Sol elle yazmak
Her gün birkaç dakika çiçek, kelebek, yıldız, daire, kare, üçgen, dikdörtgen gibi basit desenler çizin. Bunları çizmek kolay gelmeye başlayınca masa, sandalye, hayvan figürlerine geçebilirsiniz.
- Sol elle desenler çizmek
Sağ elini kullananlar soldan sağa yazar. Alıştırmaları yaparken sağdan sola yazın. Daha kolay olduğunu ve egzersiz rutininizi bozarak sizi heyecanlandırdığını göreceksiniz. Eğlenmek için Leonardo Da Vinci’nin yöntemini de deneyebilirsiniz. Da Vinci solaktı ve daha kolay olduğu için bazen sağdan sola yazıyordu. Bir süre şifreli yazdığı düşünülmüştü ancak aynaya tutunca yazdıkları net olarak anlaşılmıştı.
- Leonardo Da Vinci yöntemi
Hangi elinizi kullanıyorsunuz o elinizin kasları daha fazla gelişmiştir ve bu günlük işlerinizi yaparken size kolaylık sağlar. Her gün bir dakika sol yumruğunuzu sıkıp bırakın, bir kiloluk ağırlık kaldırın. Sol bacağınızı topa vurur gibi savurun.
- Sol el ve bacak egzersizleri
4-5 yaş grubu için hazırlanmış yazı ve boyama defterleri kullanmak, sandığınızdan fazla işe yarar. Hem her gün farklı egzersizler yapmış olursunuz, hem de yorulmadan eğlenirsiniz.
- Çocuklar için yazı ve boyama defteri kullanmak
Alfabeyi ve rakamları ilk günlere göre düzgün yazmaya başladığınızı gördükten sonra her gün bir deftere birkaç cümle yazın. Bu, sevdiğiniz bir şarkı sözü veya bir özlü söz olabilir.
- Sevdiğiniz birkaç cümleyi yazmak
Kapı pencere kolu, fermuar açmak ve kapatmak gibi basit işleri yaparken sol elinizi kullanın.
- Günlük işlerde sol eli kullanmak
Flüt, piyano gibi her iki eli de kullanmayı gerektiren müzik aletleri çalmak da sol eli kullanmayı kolaylaştırır.
- Enstrüman çalmak
Yüzerken kaçınılmaz olarak sol el ve bacağınızı kullanırsınız.
- Yüzmek
Birkaç öneri:
- İşte, okulda kendinizi sol elinizi kullanmaya zorlamayın. Sol el kullanma egzersizlerinizi evde yapın. Strese girmezsiniz ve beyninizi şaşırtmazsınız. Solak çocukların sağ ellerini kullanmaya zorlandıklarında öğrenme güçlüğü yaşadıklarını unutmayın.
- Günlük hayatta sol elinizle kullanabileceğiniz çok eşya ve alet var. Evde telefon, kapı kolu, buzdolabı kapağı, her gün çay içtiğiniz fincan gibi eşyaların üzerine “sol el” yazın. Böylece bazı eşyaları sol elle kullanma alışkanlığını yerleştirmiş olursunuz.
Sol eli de sağ el gibi kullanmanın sadece fiziksel değil, beyin aktiviteleriyle ilgili sonuçları da var. Sol elinizi kullanmaya başladığınızda matematik zekanızı da kendiliğinden geliştirmiş olursunuz.
- Birkaç gün ya da hafta içinde solak olmak için acele etmeyin. Orta ve uzun dönemli hedef koyun. Aylar içinde ilerleyecek, birkaç yıl içinde sol elinizi sağ eliniz gibi kullanmaya başlayacaksınız.