inurdemirelseo
Forum Üyesi
Nasıl kilo verilir
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için lütfen üye olunuz.
Giriş yap veya üye ol.
diyorsanız sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz hayat tarzınızın bir parçası olmalıdır. Küçük porsiyonlar ve besleyici yiyecekler tercih edin. Su içmek, metabolizmanızı hızlandırabilir. Hazır atıştırmalıklardan kaçının ve taze meyve ve sebzeleri tercih edin. Sabır ve azim kilo verme yolculuğunun anahtarıdır.