Cilt dostu yazın favorisi güneş kremi nasıl kullanılmalıdır?
Güneş kremini gün aşırı kullanmak gerekir.
Yapılan bilimsel çalışmalar güneş kremini düzenli olarak kullanmanın birçok
faydası olduğunu ortaya koyuyor.
Peki güneş kremi nasıl uygulanmalıdır? İşte detaylar...
Dermatologlar sadece yaz döneminde değil kış günlerinde de güneş kremi
kullanmak gerektiğini ifade ediyor.
Peki bilimsel olarak güneş kremi kullanmanın faydaları neler? İşte detaylar...
American Academy of Dermatology'ye (AAD) göre, bilinmesi gereken en
önemli şeylerden biri, ne kadar güneş kremi sürmeniz gerektiğidir.
Çoğu insan güneş kreminin yeniden uygulanması gerektiğinin farkında olsa da,
özellikle de farklı formüller söz konusu olduğunda uygulama süreci değişiklik
gösterdiğinden ne kadar kullanılacağını bilmek denklemin ayrılmaz bir parçasıdır.
GÜNEŞ KREMİ NASIL KULLANILMALIDIR?
Dermatologlar losyonlar ve kremler için genel bir kural olarak,
yarım çay bardağını dolduracak kadar kullanımın genel olarak
yeterli olacağını söylemekte.
Buna karşın vücut boyutunuza bağlı olarak ayarlanmasını öneriyorlar.
Bu miktar çok gibi görünebilir ancak aslında güneş kremi vücudun açıkta
kalan tüm bölgelerine tepeden tırnağa kadar uygulanmalıdır.
Güneş koruyucu spreyler genellikle losyonlardan daha az zahmetli olarak görülür,
ancak bu aynı zamanda tüm güneş koruyucu etkisini elde etmek ve
vücudunuzdaki tek bir noktayı kaçırmamak için uygularken özellikle
dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelir.
Püskürtmeli bir güneş kreminin etkili olması için gerekli kapsama miktarı,
her noktaya en az altı saniye püskürtme gerektirir.
Bu da çoğu insanın kullandığından kabaca dört saniye daha fazladır.
Dermatologlara göre, sprey güneş kremi kullanmayı tercih edenler,
özellikle zaten açık havada kullanıyorsa güneş kremini vücutlarına eşit
dağılmayabileceğinden ciltlerinin belirli bir bölümü korunmasız kalabilir.
Bu nedenle kremi püskürttükten sonra cilde yaymaları gerekir.
Genellikle yüze uygulanan stick formundaki güneş kremlerinin ise yüzün
her yerine en az iki kez bolca uygulanması önerilir.
Ek olarak kulaklarınızı ve göz kapaklarınıza da sürmeyi hatırlamak çok önemlidir.
Bir güneş kreminde aranacak SPF ve özelliklere gelince, dermatologlar,
en az 30 SPF veya daha yüksek olan ve hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı
geniş spektrumlu koruma sağlayan bir güneş kremi seçilmesini ve
dışarı çıkmadan 15 ila 30 dakika önce uygulanmasını öneriyor.
Yeniden uygulama söz konusu olduğunda, insanlara güneş koruyucularını en az
iki saatte bir, hava bulutlu olsa bile dışarıdayken yeniden uygulamalarını
tavsiye ediyorlar. Yüzüyorsanız veya terliyorsanız, havuzdan veya denizden
her çıktığınızda daha sık tekrar uygulamalısınız.
Ve dışarı çıkmadan önce, güneş koruyucunuzun son kullanma tarihinin
geçmediğinden emin olun, çünkü çoğu formül değiştirilmeden önce yaklaşık
iki ila üç yıl dayanırlar ancak sonrasında faydadan çok zarara neden olabilirler.
Güneş kremini gün aşırı kullanmak gerekir.
Yapılan bilimsel çalışmalar güneş kremini düzenli olarak kullanmanın birçok
faydası olduğunu ortaya koyuyor.
Peki güneş kremi nasıl uygulanmalıdır? İşte detaylar...
Dermatologlar sadece yaz döneminde değil kış günlerinde de güneş kremi
kullanmak gerektiğini ifade ediyor.
Peki bilimsel olarak güneş kremi kullanmanın faydaları neler? İşte detaylar...
American Academy of Dermatology'ye (AAD) göre, bilinmesi gereken en
önemli şeylerden biri, ne kadar güneş kremi sürmeniz gerektiğidir.
Çoğu insan güneş kreminin yeniden uygulanması gerektiğinin farkında olsa da,
özellikle de farklı formüller söz konusu olduğunda uygulama süreci değişiklik
gösterdiğinden ne kadar kullanılacağını bilmek denklemin ayrılmaz bir parçasıdır.
GÜNEŞ KREMİ NASIL KULLANILMALIDIR?
Dermatologlar losyonlar ve kremler için genel bir kural olarak,
yarım çay bardağını dolduracak kadar kullanımın genel olarak
yeterli olacağını söylemekte.
Buna karşın vücut boyutunuza bağlı olarak ayarlanmasını öneriyorlar.
Bu miktar çok gibi görünebilir ancak aslında güneş kremi vücudun açıkta
kalan tüm bölgelerine tepeden tırnağa kadar uygulanmalıdır.
Güneş koruyucu spreyler genellikle losyonlardan daha az zahmetli olarak görülür,
ancak bu aynı zamanda tüm güneş koruyucu etkisini elde etmek ve
vücudunuzdaki tek bir noktayı kaçırmamak için uygularken özellikle
dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelir.
Püskürtmeli bir güneş kreminin etkili olması için gerekli kapsama miktarı,
her noktaya en az altı saniye püskürtme gerektirir.
Bu da çoğu insanın kullandığından kabaca dört saniye daha fazladır.
Dermatologlara göre, sprey güneş kremi kullanmayı tercih edenler,
özellikle zaten açık havada kullanıyorsa güneş kremini vücutlarına eşit
dağılmayabileceğinden ciltlerinin belirli bir bölümü korunmasız kalabilir.
Bu nedenle kremi püskürttükten sonra cilde yaymaları gerekir.
Genellikle yüze uygulanan stick formundaki güneş kremlerinin ise yüzün
her yerine en az iki kez bolca uygulanması önerilir.
Ek olarak kulaklarınızı ve göz kapaklarınıza da sürmeyi hatırlamak çok önemlidir.
Bir güneş kreminde aranacak SPF ve özelliklere gelince, dermatologlar,
en az 30 SPF veya daha yüksek olan ve hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı
geniş spektrumlu koruma sağlayan bir güneş kremi seçilmesini ve
dışarı çıkmadan 15 ila 30 dakika önce uygulanmasını öneriyor.
Yeniden uygulama söz konusu olduğunda, insanlara güneş koruyucularını en az
iki saatte bir, hava bulutlu olsa bile dışarıdayken yeniden uygulamalarını
tavsiye ediyorlar. Yüzüyorsanız veya terliyorsanız, havuzdan veya denizden
her çıktığınızda daha sık tekrar uygulamalısınız.
Ve dışarı çıkmadan önce, güneş koruyucunuzun son kullanma tarihinin
geçmediğinden emin olun, çünkü çoğu formül değiştirilmeden önce yaklaşık
iki ila üç yıl dayanırlar ancak sonrasında faydadan çok zarara neden olabilirler.
Moderatör tarafında düzenlendi: