Sizde güne kahvesiz başlayamam diyenlerdenseniz, sevdiğiniz alışkanlıkları abartmamak kaydı ile diyetinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz! İşinden dolayı erken saatte uyanmak zorunda kalan kimseler, sabahleyin gözünü açmakta zorlanır iken o günü nasıl bitireceklerini düşünebilirler. Uykusuz kalınan zamanlarda yeterli uyku alınmadığı için yapılacak olan işte bir o kadar verimsiz geçecektir. Bu gibi durumlarda enerjik hissetmemizi sağlayacak karışımlarda en etkili yöntemin kahve olduğu ise artık kaçınılmaz bir gerçektir. İçerisindeki kafein zinde kalmanıza yardımcı olurken bir yandan da fazla kilolarınızla baş etmede etkili olacaktır.
Yeterli miktarda tüketildiği takdirde hem vücuda hem de cilde sayısız faydası olan Türk kahvesi, aynı zamanda zayıflatıcı bir etkiye de sahiptir.
Nescafe ya da diğer kahve türlerine nazaran daha fazla kafein içeren Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde zayıflama oranınız vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkili ilerleyecektir.
Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye yardımcı Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur.
1 fincan kahvenin spordan dolayı oluşan kas ağrılarını ortadan kaldırdığı da bilinmektedir.
1. gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
ÖĞLE: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola
2. Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
ÖĞLE: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte
AKŞAM: 1 bardak ayran, sebze yemeği
3.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: 2 bardak ayran, sebze yemeği
4.Gün
SABAH: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir,1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği
ÖĞLE: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata
AKŞAM: Sınırsız meyve
5.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
ÖĞLE: 1 porsiyon balık, sınırsız salata
AKŞAM: 1 kase cacık, sınırsız sebze yemeği
6.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
ÖĞLE: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk
AKŞAM: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği
7.Gün
SABAH:1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE : 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması
AKŞAM: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk
Yeterli miktarda tüketildiği takdirde hem vücuda hem de cilde sayısız faydası olan Türk kahvesi, aynı zamanda zayıflatıcı bir etkiye de sahiptir.
Nescafe ya da diğer kahve türlerine nazaran daha fazla kafein içeren Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde zayıflama oranınız vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkili ilerleyecektir.
Bölgesel zayıflamada basenleri ve selülitlerdeki yağları yok etmeye yardımcı Türk kahvesi, düzenli egzersiz hareketleri öncesinde daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur.
1 fincan kahvenin spordan dolayı oluşan kas ağrılarını ortadan kaldırdığı da bilinmektedir.
1. gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
ÖĞLE: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola
2. Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
ÖĞLE: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte
AKŞAM: 1 bardak ayran, sebze yemeği
3.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: 2 bardak ayran, sebze yemeği
4.Gün
SABAH: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir,1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği
ÖĞLE: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata
AKŞAM: Sınırsız meyve
5.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
ÖĞLE: 1 porsiyon balık, sınırsız salata
AKŞAM: 1 kase cacık, sınırsız sebze yemeği
6.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
ÖĞLE: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk
AKŞAM: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği
7.Gün
SABAH:1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE : 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması
AKŞAM: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk
