Ruhsal açıdan sağlıklı olmanın ölçütleri şunlardır:
Kişi kendisiyle uyumlu olmalıdır.
Kişi, yaşadığı yakın ve uzak çevreyle ilişki kurup ilişkilerini sürdürebilmelidir.
İnsanlarla geçinme ve iş birliği yapmanın ötesinde sevgiye ve saygıya dayalı bağlar kurabilmelidir.
Kişinin kendine güveni olmalıdır.
Kişi toplumda bir yeri ve görevi olduğu duygusunu edinmiş olmalıdır.
Kişinin geleceğe yönelik tasarıları olmalı ve bunlara ulaşmak için gerçekçi çabalarda bulunmalıdır.
Kişi karşılaştığı güç durumlara uyma esnekliği gösterebilmelidir.
Bağımsız olarak girişimlerde bulunabilmelidir.
Yaşadığı çevre ve toplumla ters düşmeyen değerleri ve inançları olmalıdır.
Mesleği dışında eğlendirici, dinlendirici ve kendini geliştirici
uğraşları olmalıdır.
Anne, baba, kardeş, akraba, arkadaş gibi sosyal destek grupları bireyin ruh sağlığı üzerinde etkilidir. Aile ilişkileri uzun süreli, çok yönlü ve yasalarla düzenlenmiş ilişkilerdir. Ayrıca anne, baba ve kardeş ilişkilerinde kan bağı vardır ve insanların özgür seçimleri sonucu gerçekleşmez. Ancak yine de aile bireyleri, insanın hem kendisi hem de toplum tarafından tanımlanan toplumsal kimliğinin bir parçasıdır. İnsanların başkaları tarafından değerlendirilmelerinde bu kişilerin olumlu ya da olumsuz davranışlarının etkisi vardır. Bu etki, geleneksel toplumlarda daha belirgindir.
Arkadaşlıklar ise kişilerin özgür seçimleri sonucu gerçekleşir. Bunlar, bazı durumlarda yaşam boyu sürmekle birlikte ayrılık, çalışma, farklı yönlerde gelişme, çevre baskısı gibi nedenlerle genelde daha kısa süreli olabilir. Arkadaşların karşılıklı beklentileri ilişki bitince sona erer. Arkadaşlar, her ne kadar toplumsal kimliği etkilerse de reddedilebilirler ya da toplumsal kimliği oluşturma bilinciyle seçilebilirler.
Görülüyor ki bireyin ilk sosyal destekleri annesi, babası, kardeşleri ve arkadaşlarıdır. Bu kişiler tarafından sevildiğini, sayıldığını, korunduğunu bilen bir birey güven içinde, mutlu ve sevgi dolu bir yaşam sürer. Olağan günlük ya da gelişimsel stresler dışında zorlanma ve uyum güçlüğü yaşamaz. Dolayısıyla ruh sağlığı yerinde olur.
"Alıntı"
Kişi kendisiyle uyumlu olmalıdır.
Kişi, yaşadığı yakın ve uzak çevreyle ilişki kurup ilişkilerini sürdürebilmelidir.
İnsanlarla geçinme ve iş birliği yapmanın ötesinde sevgiye ve saygıya dayalı bağlar kurabilmelidir.
Kişinin kendine güveni olmalıdır.
Kişi toplumda bir yeri ve görevi olduğu duygusunu edinmiş olmalıdır.
Kişinin geleceğe yönelik tasarıları olmalı ve bunlara ulaşmak için gerçekçi çabalarda bulunmalıdır.
Kişi karşılaştığı güç durumlara uyma esnekliği gösterebilmelidir.
Bağımsız olarak girişimlerde bulunabilmelidir.
Yaşadığı çevre ve toplumla ters düşmeyen değerleri ve inançları olmalıdır.
Mesleği dışında eğlendirici, dinlendirici ve kendini geliştirici
uğraşları olmalıdır.
Anne, baba, kardeş, akraba, arkadaş gibi sosyal destek grupları bireyin ruh sağlığı üzerinde etkilidir. Aile ilişkileri uzun süreli, çok yönlü ve yasalarla düzenlenmiş ilişkilerdir. Ayrıca anne, baba ve kardeş ilişkilerinde kan bağı vardır ve insanların özgür seçimleri sonucu gerçekleşmez. Ancak yine de aile bireyleri, insanın hem kendisi hem de toplum tarafından tanımlanan toplumsal kimliğinin bir parçasıdır. İnsanların başkaları tarafından değerlendirilmelerinde bu kişilerin olumlu ya da olumsuz davranışlarının etkisi vardır. Bu etki, geleneksel toplumlarda daha belirgindir.
Arkadaşlıklar ise kişilerin özgür seçimleri sonucu gerçekleşir. Bunlar, bazı durumlarda yaşam boyu sürmekle birlikte ayrılık, çalışma, farklı yönlerde gelişme, çevre baskısı gibi nedenlerle genelde daha kısa süreli olabilir. Arkadaşların karşılıklı beklentileri ilişki bitince sona erer. Arkadaşlar, her ne kadar toplumsal kimliği etkilerse de reddedilebilirler ya da toplumsal kimliği oluşturma bilinciyle seçilebilirler.
Görülüyor ki bireyin ilk sosyal destekleri annesi, babası, kardeşleri ve arkadaşlarıdır. Bu kişiler tarafından sevildiğini, sayıldığını, korunduğunu bilen bir birey güven içinde, mutlu ve sevgi dolu bir yaşam sürer. Olağan günlük ya da gelişimsel stresler dışında zorlanma ve uyum güçlüğü yaşamaz. Dolayısıyla ruh sağlığı yerinde olur.
"Alıntı"
