Menopoz yaşı

Menopoz yaşı

Menopozun başlangıcı ve ne kadar sürdüğü kadından kadına değişiyor. Menopoza giriş yaşı dünya geneline bakıldığında 45-53 arasında değişiyor. Ortalama 51 yaş kabul ediliyor. Ülkemizde ise menopoz yaşı 46-48 arasıdır. Ülkemizde kadın nüfusumuzun yaklaşık yüzde 20’si menopoz sonrası dönemde ve yaşamlarının yaklaşık 25 yılını menopoz döneminde geçirecekler. Bu dönemde ortaya çıkan pek çok semptom, kadının sağlıklı yaşam kalitesini çok ciddi şekilde etkileyebiliyor.

Menopoz dönemi gerçekten kadın sağlığı açısından önemli bir süreçtir ve pek çok semptomla birlikte gelir. Bu semptomlar arasında sıcak basmaları, terleme, uyku bozuklukları, ruh hali değişiklikleri, cinsel isteksizlik gibi pek çok şey yer alabilir. Ancak, menopoz dönemi için yapabileceğiniz pek çok şey de vardır. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten kaçınmak gibi farklı yöntemler menopoz döneminden geçerken size yardımcı olabilir.

Ayrıca, doktorunuzla düzenli olarak kontrol olmak da önemlidir. Bu sayede hormon seviyelerinizi takip edebilir, gerektiğinde hormon tedavisi veya diğer tedavi seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Kendinize dikkat edin, sağlığınızı önemseyin. İyi günler dilerim.