Kilo vermeye çalışırken bazen ne kadar diyet yaparsanız yapın, ne kadar egzersiz ile desteklerseniz destekleyin, istediğiniz kadar kilo veremediğinizi görebilirsiniz ya da daha önce diyet yaptığınız gibi hızlı gitmediğini görebilirsiniz. O zaman kullanılan ilaçların yan etkileri söz konusu olabilir. Kısaca; bazı ilaçlar kilo almanıza neden oluyor olabilir.
Bunlar nelerdir?
-Antidepresanlar,
-Antipsikotik ilaçlar,
-Antikonvülzan ilaçlar,
-Beta bloker ilaçlar,
Antidepresanlar
En çok tercih edilen türü SSRI (seçici seratonin geri alım inhibitörü) olarak bilinen türlerdir. Bu ilaçlar beyindeki seratonin miktarını artırmayı hedefler. Ancak seratonin iştah artırıcı etki gösterebilir. Bunların kullanımını doktor kontrolü ile beraber olmak zorundadır. Kullanırken doktorunuza danışmayı unutmayın. Aksi takdirde yan etki olarak iştah artışı görülebilir. Diyet yaparken kilo vermede zorluk yaşamanız halinde panik olmayın. Sürecin uzun olabileceğini bilerek, sabırlı davranmaya çalışın.
Antipsikotik ilaçlar
Antipsikotik ilaçlar kilo alımına sebep olan ilaçlardır. Başlangıçta şizofreni ilaçları olarak bilinse de bipolar bozukluk, anksiyete ve ileri depresyon durumlarında bu ilaçlara başvurulabilmektedir. Yalnızca kilo alma değil, kolesterol yüksekliği, yükselmiş açlık kan şekeri seviyeleri gibi yan etkileri de olabilmektedir. Bu ilaç kullanımlarında diyet planlamasının olması kaçınılmazdır. Kişide kilo olsun ya da olmasın, sağlıklı beslenme modeli oluşturulması gerekir.
Antikonvülzan ilaçlar
Antikonvülzan ilaçlar iştah artırıcıdır. Duygu durum düzenleyici ilaç grubu olarak geçer. Özellikle de lityum ve valporik asit içeren ilaçlar kilo artışı ile uyumludur. Dolayısıyla diyet yaparken kilo vermede zorlukla karşılaşabilirsiniz.
Beta blokerler
Bir kısım hastalarda yan etki olarak kilo artışı görülürken, bir kısmında böyle yan etkiler görülmemiştir. Ancak yine de bu etkiyi gösterebileceğini düşünüp, bu ilaç kullanımındayken beslenmeye dikkat etmekte fayda var. Beta blokerler akut kalp krizi hastalarında ve tekrarlayan kalp krizi durumlarında kullanılan ilaç modelleridir. Yüksek tansiyon, damar sertliği, ritim bozukluğu, çarpıntı gibi durumlarda kullanılabilir.
Kortizon içeren ilaçlar
Antialerjik, bağışıklık baskılayıcı, iltihap kurutucu olarak kullanılan ilaç grubudur. Düzenli ve uzun süreli kullanımında vücutta ödem birikmesine, su toplamaya sebep olarak kilo artışına neden olabilir. Kortizonlu ilaç kullanımında tuz tüketimini ciddi kısıtlamak gerekir. Aksi takdirde tuzlu besinleri normal miktarda tükettiğinizde dahi şişkinliğiniz olacaktır.
Kilo almaya sebep olabilecek bazı bitkiler de mevcuttur
Kilo almak isteyen bireylerin bu bitkilere sofralarında yer vermesi gerekir:
Papatya: iştah artırıcı özelliği vardır. Evde kolaylıkla kurutulabilir. Çay olarak tercih edilebilir. Sakinleştirici özelliği ile bilinen papatyanın stres yönetimine de yardımcı olduğunu söyleyebiliriz.
Deve dikeni: İçerisindeki acı tonikler iştahı artırmaya yardım eder. Çay olarak tüketilebilir.
Kantaron: Yemeklerde veya içeceklerde kullanılabilir. İştah artırmaya yardımcı bir bitkidir.
Karahindiba: Doğru kullanıldığında kısa sürede etki gösterebilmektedir. İştah artırmaya yardımcıdır. Özellikle köklerini çay yaparak tüketebilirsiniz.
Zencefil: Mide rahatsızlıklarından, bağışıklığa kadar pek çok faydası olan zencefil, kilo verirken de alırken de kullanılabilecek bir bitkidir. Sindirim sistemini düzenleyerek olası problemlerin önüne geçmeyi sağlar.