Hamilelik sürecinde mide bulantısı kişiden kişiye farklılık gösterir. Yediğiniz besinlere dikkat ederek ve bulantınızı artıran kokulardan uzak durarak bu süreci daha kolay geçirebilirsiniz.
Hamilelikte Mide Bulantısı Nedir?
Anne adayının; genellikle sabahları hissettiği, kusma isteği uyandıran, hamileliğe özgü bir durumdur. Bulantı, hamilelik belirtileri arasında yer alır.
Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
Hamilelikte mide bulantısının başlıca sebeplerinden biri değişen hormonlardır. Artış gösteren HCG hormonu hamilelikte bulantıya sebep olmaktadır.
Ayrıca vücudun zararlı maddelere karşı bebeği korumak için geliştirdiği bir tepkidir. Örneğin sigara, alkol gibi bebeğe zararı olabilecek maddelere karşı hassasiyet artar. Bununla birlikte vucüt bazı faydalı yiyeceklere de aynı tepkiyi gösterebilir.
Psikolojik etkenler de bulantıyı artıran sebep arasında gösterilmektedir. İstenmeyen gebelik veya anne adayının içinde bulunduğu zorlu koşullar bulantıyı artırır.
Hamilelikte Mide Bulantısı ve Kusmaya Ne İyi Gelir?
Bulantının arttığı dönemlerde aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
Su tüketiminizi artırın ve suyu, öğün aralarında tüketmeye özen gösterin.
Stresten uzak durun.
Sabah bulantılarınız olduğu zaman kahvaltıya geçmeden önce leblebi tüketebilirsiniz.
Gün içinde dinlenmeyi ihmal etmeyin.
Asitli içecekleri tüketmeyin.
Kokusu sizi rahatsız eden yiyeceklerden uzak durun.
Paketli gıdalar tüketmeyin.
Gebelikte mide bulantısı için açık havada yürüyüşler yapmak iyi gelecektir.
Rahatlama sağlaması için salatalarınıza ve çorbalarınıza limon ekleyebilirsiniz.
Hamilelikte mide bulantısını önlemek için muz gibi sindirimi kolay katı gıdaları tüketebilirsiniz.
Beslenmenizde yeteri kadar mevye ve sebze tükettiğinize emin olun.
Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar?
Hamileliğin ilk dönemlerinde mide bulantıları görülmeye başlar. Sıklıkla 4. ve 8. haftalar arasında görülür, 16. haftadan itibaren normale döner.
Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Geçer?
Genellikle hamileliğin 16. haftasından itibaren bulantılar biter. Fakat bu durum her anne adayında aynı şekilde gözükmeyebilir. Bazılarında 7. aya kadar sürerken bazılarında da doğum sürecine kadar devam edebilmektedir.
Hamilelikte Mide Bulantısı Normal Midir?
Mide bulantısı hamilelikte olan doğal bir süreçtir. Eğer anne adayı kusmadan dolayı çok fazla su kaybediyorsa doktor tavsiyesi alması önem kazanır.
Mide Bulantıları En Çok Sabah Oluyor
Bulantılar en fazla sabah saatlerinde etkili olur. Bu nedenle dünya literatüründeki ismi, “sabah hastalığı”dır. Çoğunlukla günün geri kalanında bulantı hissi yok olmaktadır. Kusma ve bulantılar günlük hayatı çok etkiliyorsa ve beden sağlığını olumsuz etkileyecek sonuçlar doğuruyorsa doktor takibi önem arz eder.
ALINTI