ForumZAR.COM | Forum Sitesi

Forumzar.COM Türkiye`nin en güncel ve kaliteli genel forum sitesi`dir.
ForumZAR'a katılım zahmetsiz ve ücretsizdir!

  • “Ne garip değil mi? Sevdiğimiz insanın her yalanında bir doğru, sevmediğimiz insanın her doğrusunda bir yalan ararız..”
  • “Biri ölür üzülmezsiniz; sonra sandalyeye asılı hırkasını görürsünüz. O hırkanın duruşu kalbinize oturur..”
  • "En gülünç olanı da insanların sizi eskisi gibi kullanamadığında değiştiğinizi söylemeleri.."
  • "Uçmayı seviyorsan, düşmeyi de bileceksin. Korkarak yaşıyorsan, yalnızca hayatı seyredersin."
  • Asla başka insanlar üzülmesin diye kendini üzme. Sen kaldırabiliyorsan onlar da kaldırabilir.

Ev yapımı kinoa bebek gevreği, maması +6ay

feyza

Forum Üyesi
Bayan Üye
Katılım
18 Eki 2022
Mesajlar
106
Tepkime puanı
0
Puanları
16
Konum
İstanbul
Cinsiyet
Bayan
[Resim: ja5eqjz.jpg]




Bu pürüzsüz ve kremsi Ev Yapımı Quinoa Bebek Tahıl tarifi, dünyevi ve sağlam bir tada sahiptir ve protein, lif, demir, folat ve magnezyum yüklüdür. Yemek olarak veya bebeğin en sevdiği meyve veya sebze püresi ile karıştırılarak servis edilmesi harikadır. 4-6 ay ve üzeri bebek maması – 1. aşama bebek maması.



Bebek mısır gevreği sade ve sıkıcı olmak zorunda değil 🙅‍♀️!

Mümkün değil! Maceracı bebeklerimiz için değil!

Sadece lezzetli bir bebek gevreği istemiyoruz, aynı zamanda büyüyen bebeklerimize yardımcı olacak besinlerle dolu olmasını da istiyoruz. Çok mu ? Sanmıyorum!

bizim güvenilir süper gıda tahılımız – kinoa 👏!



BU KİNOA TAHILINI SEVMEK İÇİN NEDENLER
  • 4+ ay için harika bebek maması
  • 1 bileşen
  • süper pürüzsüz ve kremsi
  • lezzetli
  • sindirim için harika
  • yapımı kolay – 20 dakikadan az
  • dondurucu dostu
  • bütçe dostu
  • ev yapımı
  • sağlıklı
  • organik – bu tarifte kolayca organik kinoa kullanabilirsiniz



KİNOANIN SAĞLIĞA FAYDALARI

Kinoa o kadar sağlıklı ki kelimenin tam anlamıyla süper güçleri var!

Protein : kinoa bebek için iyi bir protein kaynağıdır. Aslında tam bir proteindir, yani vücudumuzun kendi başına yapamadığı tüm temel amino asitlere sahiptir. Lizin, bir bitki kaynağında nadir bulunan bunlardan biridir. Protein, bebeklerin büyümesini ve gelişmesini desteklemeye yardımcı olur.

Lif : Bu eski tahıl, kahverengi pirincin neredeyse iki katı kadar lif içerir, bu da onu bebeklerin hassas sindirim organları için harika kılar ve işlerin yumuşak bir şekilde "aşağıya" gitmesine yardımcı olur.

Demir : Demir rezervleri azalmaya başladığı için özellikle 6 aylık civarında bebekler için önemli olan iyi miktarda demir içerir. Kinoa, demir takviyeli ürünler kullanmadan rezervlerini artırmanın doğal bir yoludur.

Magnezyum : Kemik ve dişlerin büyümesine yardımcı olan mükemmel bir magnezyum kaynağıdır.

Folat : kinoa, DNA ve hemoglobin yapımı ve beyin gelişimi için önemli olan diğer bütün tahıllardan daha fazla folata sahiptir.




BEBEK NE ZAMAN KİNOA YİYEBİLİR?

Bebek kinoayı ilk gıdalarından biri olarak alabilir. Bir bebeğin katı gıdalara ne zaman başlayabileceği, genellikle 4-6 aylık olan kendi gelişim hızına göre belirlenir. Bebeklerin katı gıdalara başlamak için ulaşması gereken gelişimsel dönüm noktalarından bazıları şunlardır: bebeğinizin başını ve boynunu tam olarak kontrol etmesi, bebeğinizin ağırlığının iki katına çıkması ve bebeğiniz yemek yerken ağzını uzatması veya açması. ( buradaki rehberime bakın ). Bebeği püre ile başlatmadan önce, çocuğunuzun gelişimsel olarak hazır olduğundan emin olmak için çocuk doktorunuza danışmalısınız.




ADIM ADIM TALİMATLAR

Kinoa'nın sağlık açısından tüm şaşırtıcı faydalarının yanı sıra, aynı zamanda yapımı çok kolay bir bebek gevreğidir.


Blend: Pişmiş kinoayı bir blender veya mutfak robotuna aktarın. Taneleri tamamen pürüzsüz hale getirmek için biraz su veya başka bir sıvı ekleyin.

Servis yapın : bebeğe tek başına veya başka bir meyve veya sebze püresi ile birlikte servis yapın.

Dondurun: Bu püreyi buzdolabında 4 güne kadar saklayabilir veya başka bir gün kullanmak üzere mısır gevreğini dondurabilirsiniz.

Kullanılacak Kinoa Türü: Bu tarifi, içinde 3 farklı kinoa çeşidi bulunan kinoanın üçlü renk karışımını kullanarak yaptım. Ancak herhangi bir kinoa rengi bu tarifle çalışacak ve genellikle beyaz kinoa neredeyse tüm marketlerde bulunması en kolay olanıdır.



BÜYÜK KİNOA KOMBİNASYONLARI

Quinoa Püresi kendi başına harika olsa da, diğer besleyici yoğun bebek maması püreleriyle karıştırıp eşleştirmek de çok kolaydır. Bu eğlenceli lezzet kombinasyonlarını deneyin!

Elmalar
kayısı
Balkabagi Bebek Maması
Muz
Tatlı patates
Muz püresi veya avokado
Bebek için Havuç Püresi
Kabak
yoğurt


BAHARAT EKLEME

En popüler seçenek bebek mısır gevreğine tarçın eklemek olsa da bir tutam karanfil, hindistan cevizi, kakule veya balkabağı turtası baharatı da ekleyebilirsiniz.



KİNOA TAHIL NASIL SAKLANIR

BUZDOLABI
Hava almayan bir kapta buzdolabında 3-4 gün saklayabilirsiniz .

DONDURUCU
Bu püre 4 aya kadar dondurulabilir.






İÇİNDEKİLER


1 su bardağı su, veya kemik suyu
1/2 su bardağı kinoa


TALİMATLAR

Pişirmek: Küçük bir tencerede sıvıyı kaynatın. Kinoayı ekleyip karıştırın. Kaynayınca altını kısın, örtün ve 12 dakika pişirin. Ateşten alıp 5 dakika bekletin.

Püre: Kinoayı bir blender veya mutfak robotuna aktarın ve tamamen pürüzsüz bir püre için 2 dakika püre haline getirin

Püre çok kalınsa, ilave sıvı eklemeniz gerekebilir. İstediğiniz kıvama gelene kadar her seferinde 1/4 fincan sıvı ekleyerek başlayın. Benim için mükemmel kıvamı elde etmek için 1/4 su bardağı su ekledim .

Servis yapın : soğumaya bırakın ve bebeğe verin veya ileride kullanmak üzere dondurun.




[Resim: rp4c3z5.jpg]
 

Zzehra87

Forum Üyesi
Bayan Üye
Katılım
15 Eki 2022
Mesajlar
560
Tepkime puanı
0
Puanları
16
Konum
Gaziantep
Cinsiyet
Bayan
Bilgi paylaşımı için teşekkürler.
 
Üst Alt