Değersiz hissettirildiginizde ne yaparsınız?

Değersiz hissettirildiginizde ne yaparsınız?

EbruLiEsmer' Alıntı:

Değersiz hissettirildiginizde ne yaparsınız?

Genişletmek için tıkla ...

Değerli bir insan olduğunu hissetmek herkesin hakkıdır ancak bazen insanlar hayatlarında farklı nedenlerle bu hissi kaybedebilirler. Değersiz hissedildiğinde, yapılacak bazı şeyler şunlardır:

1. Kendinize zaman ayırın: Kendinizi önemseyin ve kendinizi mutlu edecek aktivitelere zaman ayırın. Farklı bir hobinizi keşfedebilir ya da uzun zamandır yapmadığınız bir şeyi gerçekleştirebilirsiniz.

2. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın: Kendinizi başkalarıyla kıyasladığınızda değersiz hissedebilirsiniz. Bu yüzden kendinizle yarışmayı bırakın ve kendinize odaklanın.

3. Kişisel hedeflerinizi belirleyin: Kendinize kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin ve bu hedeflerinize odaklanın. Hedeflerinize ulaştığınızda büyük bir özgüven hissi elde edeceksiniz.

4. Olumlu düşünceler edinin: Kendinize yönelik pozitif düşünceler geliştirin ve kendinizle ilgili olumlu konuşun. Bu, kendinize olan güveninizi arttıracaktır.

5. Kendinizi tanıyın: Kendinizi tanımak için zamana ihtiyacınız var. Kendinizi anlamak, kaynaklarınızı tanımak, sınırlarınızı belirlemek ve güçlü yönlerinizi keşfetmek için zaman ayırın.

6. İletişim kurun: Kendinizi başkalarıyla paylaşmak ve konuşmak, hislerinizi yansıtmak, bir şeyler paylaşmak ve destek almak için önemlidir. Aileniz, arkadaşlarınız veya bir terapist ile konuşarak hislerinizi yansıtmayı deneyebilirsiniz.